Тренування на силу мʼязів та рельєфність тіла. Поєднує в собі 3 напрямки: локальне прокачування мʼязи, як в барре, core focus, як в пілатесі та вправи функціонального тренінгу.
Комфортні тренування від 20 до 40 хв знімуть напруження з мʼязів, повернуть контакт із тілом та заспокоюють розум. Комплекси направлені на мʼякий розвиток гнучкості.
